Cos’è Ginnastica Posturale?
Migliora l’elasticità e la tonicità dei muscoli e delle articolazioni; mette in atto pratiche di allungamento muscolare che possano prevenire e alleviare tensioni e contratture.
Potrai imparare a respirare in modo corretto, perché molti vizi di postura possono essere ridotti proprio grazie a una rieducazione respiratoria; otterrai una maggiore consapevolezza corporea e aumenterà la tua capacità di concentrazione, rilassamento e di gestione dello stress; il portamento migliorerà, così come l’equilibrio e il movimento; la ginnastica posturale stimola, inoltre, il metabolismo e, come ogni forma di attività fisica, libera endorfine, favorendo il buon umore.
Gli esercizi posturali vengono eseguiti lentamente, imparerai ad ascoltare il tuo corpo, perfezionando la concentrazione. Non si cerca la performance, ma il controllo della posizione, ciascuno secondo le proprie caratteristiche e i propri limiti, sempre secondo una visione di personalizzazione e venendo sempre seguiti in maniera esclusiva.
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